備忘録がてら、簡単な行程メモ。
◎10月11日
成田空港からスリランカ航空直行便でコロンボへ。
20時ごろホテル『アーユピヤサ』到着(空港から車で3時間半)。部屋に軽食があったのでいただく。
http://www.ayupiyasa.com/index_j.html
◎10月12日
6時10分 ハーブ粥
6時30分 朝ヨガ
7時30分 朝食(フルーツどっさり&ミルクティーつき)
9時半以降〜 医師のコンサルテーションのあと、トリートメント(1時間半ほど)この日は全身オイルマッサージ、ハーバルスチームバス
12時 昼食(いちばんボリューミー。デザートつき)
14時以降〜 午後のトリートメント(1時間ほど)この日は上半身のマッサージなど
19時 夕食
※オールインクルーシブのアーユピヤサでは、毎日、こんな感じのスケジュールが基本。
トリートメントや食事の合間の空き時間、この日は夕方に2kmほど敷地内をランニング。


◎10月13日
夜中から片頭痛発作。ロキソニン飲んで寝ていたら、朝ヨガの時間には復活。
午前 全身オイルマッサージ、ハーバルスチームバス
午後 目のパック、腰のパック
マータレー観光(スパイスガーデン、アルヴィハーラ石窟寺院、 スーパーで買い物)

◎10月14日
午前 シロダーラ
Noritakeのファクトリーアウトレットで買い物
午後 フェイシャルトリートメント

◎10月15日
午前 シーギリヤロック観光
午後 全身オイルマッサージ、ハーバルスチームバス

◎10月16日
午前 全身シロダーラのスペシャルトリートメント
午後 背中、足のマッサージ
ランニング5km

◎10月17日
午前 全身オイルマッサージ、ハーバルスチームバス
昼食のあとホテルをチェックアウト、コロンボの空港へ(途中でカシューナッツの屋台に寄り買い物)。
スリランカ航空直行便で成田へ。

◎10月18日
機中泊にて朝、成田到着。
アーユピヤサはかなりの高原にあって、自然に囲まれたリゾート。涼しいのでエアコンなし、テレビなし、ネット回線もなく、寝ているかぼーっとしているか、本を読むか。
一人旅だったのでツインの広々コテージを独り占め。
でも食事などは時間が決まっていてみんなと顔を合わせるので合宿のようで(入れ替わりはあるけど、すべて宿泊客は日本人)、自然と仲良くなれる感じ。
敷地内は珍しいきれいな鳥がやってきたり、リスが駆け回ったり。ときどきサルやサソリ(!)もやってくるし、ある晩には部屋の中にカブトムシがやってきてびっくり。
アーユルヴェーダのドーシャは、私の場合ピッタ=カパ。こちらの施術自体は効果があったのかわからないけれど、毎日トリートメントを受けられるなんてものすごい贅沢。シーギリヤに行ったときに異様に汗をかいたので、代謝があがったかも?
買い物はしないつもりでいたのに、Noritakeアウトレットの存在を教えてもらったり、紅茶やスパイスなどもあれこれ買って、結局はかなりの大荷物で帰国することに…
でも本当に楽しかった。社交辞令ではなく、またいつか!
posted by nono at 20:18| 東京 ☀|
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