2019年02月07日

今日もアス食

image.jpg

アフターラン、下階の『アスリート食堂』に立ち寄り。
車麩ときのこの豆乳グラタン、野菜グリル塩ダレソース、豚レバーの唐揚げ山椒ダレ、小松菜と油揚げの味噌汁、アス米小盛り、505kcal。

https://www.asushoku.com/
https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13168963/
posted by nono at 22:28| 東京 ☀| Comment(0) | 食べ飲み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

強化週間

image1.JPG

image.jpg

ボーッと生きてたらまた人生最高体重を更新しそうになっていたので、今週は夕食抜き×3日、そして今日は夜ラン。
竹橋〜日比谷〜汐留〜築地〜勝どき〜月島〜中央大橋。
カレッタ汐留のイルミネーションが一昨年の「美女と野獣」バージョンに戻っていたみたい。綺麗♡
築地を過ぎたあたりで調子よくなってきたので勝どき側に川を渡ったのだけど、中央大橋はアスリートに似合うかっこよさがあって、テンションが上がる橋。
でもこのあたりで腰痛が。11km走ったのでまぁいいかと、日本橋からメトロに乗って帰還。
暖かい日だったから防寒ばっちりの装備では暑くて汗だくに。
スプリットは6分10秒台から8分超えまで、ペースガタガタ。
posted by nono at 21:19| 東京 ☀| Comment(0) | つれづれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする