2018年05月22日

筋肉成分

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肉離れはだいぶよくなってきつつある。
先週は内出血があったり(足首あたりに血がたまっていた)夕方になると右だけ足首がとんでもなく浮腫んでつらかったりしたけれど、まぁ見た目は普通に歩けるように。
先週まではスニーカー通勤していたものの、今週からは太ヒールのパンプスくらいなら問題なくなった。
栄養とサプリに詳しいマイケルに「何を摂ったらいい?」と聞くと、コラーゲンとビタミンCをおすすめされた。
とりあえず自宅にアミノコラーゲンとグルコサミン+コンドロイチン+コラーゲン成分の入ったサプリがあったので、それを飲んでいる。
それからちょうどサントリーで「ロコモア」という軟骨成分+筋肉成分のサプリが5,500円→1,000円というキャンペーンをやっていたので、オーダーしてみた。
効きますように!早くランニング生活を再開させたい。
posted by nono at 22:46| 東京 ☀| Comment(0) | 美と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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