2020年07月30日

コレステロール対策

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9月の再検査までに、絶対にコレステロール値を下げる!というのが至上命題。
ランニングの回数をもうちょっと増やしたいところだけど、マスクやバフをしてのランは暑いし、梅雨明けもしていないから週一がせいぜい。
食事にも気をつけなくちゃなのだけど、食べたいものは食べたい。
気休めかもしれないけれど、伊右衛門から「悪玉コレステロールを下げる」という機能性表示食品の緑茶が出ているので、会社ではこれを飲んでいるのと、自宅でも緑茶を飲む機会を増やしている。
今までは コーヒー>紅茶>ほうじ茶=ジャスミン茶=麦茶>ウーロン茶=緑茶 くらいな感じだったのを(とにかくいろんなお茶をそろえている我が家) 緑茶>コーヒー>麦茶 みたいな感じにしている今日このごろ。
緑茶のカテキンはコレステロールの吸収を抑えるのに効果的なのだそう。とりあえずがんばってみる。
posted by nono at 14:01| 東京 ☁| Comment(0) | 食べ飲み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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