閃輝暗点

お休みに入ると片頭痛発作、ってこれまでもよくあるパターン。
昨日も朝から頭が痛かったからロキソニンを服用。
頭痛が治まったので出かけたり、夕方にはランニングもしたのだけど、西日をまともに見てしまったら、閃輝暗点が。めっちゃ久しぶり…悪い予感が的中して、昨日の夜からまたひどく痛みだした。
奥の手、イミグラン（点鼻）出動。

ネイルチェンジ

先々週に変えたネイル。
よく行く銀座のサロンに姉妹店ができたので、そちらで。
人差し指と薬指は濃いピンクベージュの逆フレンチに、スノーフレークのメタルパーツやストーンでアート。
他の指はベージュの逆フレンチに先端ラメ、楕円のメタルパーツ。
慎重に長さを調整してもらえた。

ネイルチェンジ

銀座のサロンで。
渋めピンク2色の丸フレンチベースで、薬指と親指にペイントアート。
ほかの指もパールやストーン。

ティーツリー

喉がイガイガするときに欠かせないティーツリーのオイル。引越してから行方不明になってしまったので、『生活の木』で買ってきた。
これを水に数滴たらしてうがいすればきっと大丈夫。

ネイルチェンジ

先々週くらいに替えたネイル。自宅の裏にあるサロンで。
肌なじみのよいくすみローズピンクのグラデーション、薬指にストーンとダイヤ型のホログラムでアート。

折れてしまった右手人差し指の長さはそのまま。
ジェルのせいではないと思うのだけど、、、新潟から大荷物で雨の中、自宅の階段を上がっているときに右手中指のジェルが一部剥がれてしまった。鬱…。

ネイルチェンジ

近所のサロンで。原点の白グラデーション、薬指に控えめなアート。
前回のジェルの相性がいまいちだったのか、二枚爪になっている箇所がいくつか、グリーンネイルなりかけも1本。

そしてネイリストさんの懸念が的中。1週間も経たないうちに、二枚爪になっていたところが折れてしまった…。

ネイルチェンジ

先週末に変えたネイル。
ごくごく薄いパールピンクのワンカラー。薬指にはクラッシュシェルとストーンでアート、人差し指はシェルのメタルパーツ。ほかの指の先端にはゴールドラメ。
色が薄いから地爪がちょっと透けてしまったけど、ナチュラルな色なので違和感ないかな。

ネイルチェンジ

またまたホログラデーション。
オレンジベージュのホログラにラメ、親指と薬指はパールベージュのワンカラーにヒトデやシェルのパーツ、ストーンなどでアート。
子供っぽくなく夏らしく、を目指した感じ。

悪玉ちゃん

健康診断の結果が届きまして。
懸案のLDL（悪玉）コレステロールはほぼ横ばいで、要経過観察のまま。
貧血がちょっと進んで、こちらも楽観できないかも。

梅雨どきネイル

白っぽいパステルのホログラムのグラデーション＋ラメのネイル。薬指にはクリスタルとブルーオパールのストーン。
雨っぽいというか涼しげというか、紫陽花のようでもあり。なかなかお気に入り。
久しぶりに行った神山町のサロン、リクライニングチェアで映画（「アデライン、100年目の恋」）も見られて、スクラブのパックもあって、最後に出していただいたフルーツティーもおいしくて！アクセスのあまりよくない場所だけど、ホスピタリティ最高。

健康診断

会社の定期健診。
体重が去年よりちょっと増えていた…努力不足だわ。
でも身長がこの年齢になってまだ微妙に伸びているのはどういうことだろう？
血圧、機械で測ったら上が129だったので「ええっ」と思ったのだけど、先生が手動で測ると118。よかったわぁ。

ネイルチェンジ

先週変えたネイル。ピンクベージュのグラデーション、薬指にペイントアート、親指にオーロラのストーン。
ナチュラル。
以前、異様にもちのよかった銀座のサロンで。確認したらベースはカルジェルなのだそう。意外。

ネイルチェンジ

先日変えたネイル。
パールホワイトの斜めフレンチに、ホログラムとブリオンで作ったお花のアート。
引越してすぐ、爪がボロボロのときに駆け込んだ近所のパラジェルサロンに4カ月ぶりに。
パラジェルを3カ月続けたおかげか、すっかり丈夫になった爪を見て、ネイリストさんも喜んでいた。

ネイルチェンジ

先週末に変えたネイル。
春っぽく、ピンクベージュのグラデーションに、薬指と人差し指は手書き＋ストーンアート。
表参道のサロンで。

ドックの結果

先日の脳ドックの結果が届く。
シリアスな問題はなかったけれど、太りすぎと指摘され、動脈硬化所見、そして貧血も。
生活の改善がまだまだ必要みたい。

ネイルチェンジ

もうすぐフルマラソンなので、ゲンかつぎで白ネイルに。
パールホワイトのハーフフレンチ、境目にラメ。薬指にクリスタルのストーン。
真っ白な気持ちでゴールに向かって走れますように。

脳ドック

5年ぶりの脳ドック。ドックは好きではないけれど、頭痛持ちとしては欠かせない…。

いちばん心配だったのは「物忘れ検査」。平成○年を西暦でいうと、なんて問題が出たらお手上げだったけれど、今回はなくて安心。でも「終戦記念日はいつか」なんて、物忘れの問題ではなく一般常識ではないかしら。

ネイルチェンジ

バレンタインだから？ハートフレンチ。
肌なじみのよいベージュよりのピンク、薬指はストーンや☆のパーツでキラキラアート。

初めて行った恵比寿のサロン。ビーチコテージをイメージした店内のインテリアにネイリストさんはロゴワッペンつきのTシャツにジーンズ、UGGのブーツというカジュアルスタイル。おっしゃれ〜。
恵比寿の街の魅力やおすすめのお店を聞いたり、実家が私の家の近くのネイリストさんだったので地元の話をしたり。

ネイルプリンター

業務の一環で、ネイルプリンターの体験会に参加。
爪を一本オフしてくるように言われていたので、その通りに。
ネイルプリンターに内蔵（780種類）の繊細なプリント。自分で持ち込んだ画像でもできるし、ものすごく精密で早い。
今日体験したのは業務モデルだったけれど、セルフ用の普及版も近々発売されるとのこと。そのうちネイルサロンが廃れるかも？
海外からのお客様も申込をしていたようで、注目の技術だわ。

ラン再開

年末に足首を捻挫して以来、ひどい痛みはわりとすぐに引いたものの、足首のうずうずする感じがなかなかとれなくて。
肉離れを起こしたときは何度も再発して完治までに時間がかかったし、捻挫の完治までに3カ月はかかるよ、なんて言う人もいて。でもフルマラソンまであと2カ月、一か八かで走ることにした。
足首のサポーターをして、足首に全神経を集中して。もちろん痛みを感じたらすぐに歩くつもりで。
アップダウンと道路の凸凹の少ない多摩湖自転車道から小金井公園をゆっくり。
結果、意外と楽に11km。
このゆっくりペースでいいから、長く走れるように練習するつもり。

あとになってみると足首よりも、膝のほうがダメージが大きかった…明日は筋肉痛かも。たった17日走らなかっただけなのに、ブランク大きかったわぁ。