久しぶりに東京タワーまで往復。
暑いけれどまだまだ真夏の暑さではない感じ。
それより血液検査の結果、貧血が思った以上に進んでいることがわかり（ヘモグロビンが10を切り、ほかの項目も含めてE判定）、それで走るとこんなに息が上がるのかと納得。夕方になるとかなり脚が浮腫むし。
体感的には10年ほど前、外科手術をする前のほうがひどかった気がするけれど、あの頃はまだランはしていなかったのよね。
とはいえ休み休みでも走る。身体を軽くしたらきっともうちょっと楽に走れるはず。
【関連する記事】
2019年07月18日
東京タワーラン
久しぶりに東京タワーまで往復。
暑いけれどまだまだ真夏の暑さではない感じ。
それより血液検査の結果、貧血が思った以上に進んでいることがわかり（ヘモグロビンが10を切り、ほかの項目も含めてE判定）、それで走るとこんなに息が上がるのかと納得。夕方になるとかなり脚が浮腫むし。
体感的には10年ほど前、外科手術をする前のほうがひどかった気がするけれど、あの頃はまだランはしていなかったのよね。
とはいえ休み休みでも走る。身体を軽くしたらきっともうちょっと楽に走れるはず。
2019年07月17日
RITUEL
日本橋高島屋で買った『RITUEL』のパンは先週くらいのpic。
健康診断で糖尿病予備軍的な数値をたたき出したので、真剣に糖質オフ生活をしなければと思っているところ。
https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13224513/
2019年07月16日
今日のお弁当
昨日は帰りが遅かったので、さくっとできるそぼろ弁当。
肉そぼろ（生姜たっぷり）、卵そぼろ、おくらのおかか和え、鮭フレーク、しいたけ煮、そしてねじり梅にしたにんじん。
母の作るお弁当の定番だったそぼろ弁当（たいてい2色か3色だった）。毎日会社勤めしながらお弁当も食事も作ってくれていた母にはとてもかなわないけど、そぼろの色数だけでもがんばってみた。
にんじんは極小の抜き型だったのでねじり梅を作るのが大変だった…指がつりそうに。
2019年07月15日
J-WAVE LIVE
3連休の最終日は毎年のように参戦しているJ-WAVE LIVEへ。
朝からひどい片頭痛発作で行くのをためらうレベルだったけど、やっぱり行ってよかった♡極上の音楽に癒される。
■セットリスト
OPENING ACT【chelmico】
01. Player
02. 爽健美茶のラップ
03. switch
04. Love is Over
【平井堅】
01. Love Love Love
02. 魔法って言っていいかな？
03. LIFE is...
04. One Love Wonderful World
05. POP STAR
06. ノンフィクション
【SHISHAMO】
01. 夏の恋人
02. 君と夏フェス
03. タオル
04. 明日も
05. OH！
【Nulbarich】
01. It's Who We Are
02. VOICE
03. Kiss You Back
04. Sweet and Sour
05. Zero gravity
06. Super Sonic
07. Almost There
08. Stop Us Dreaming
【あいみょん】
01. 愛を伝えたいだとか
02. 君はロックを聴かない
03. ふたりの世界
04. 今夜このまま
05. 恋をしたから（弾き語り）
06. 生きていたんだよな
07. 貴方解剖純愛歌～死ね～
08. マリーゴールド
【秦基博】
01. キミ、メグル、ボク
02. Rain
03. 仰げば青空
04. スミレ
05. 鱗（うろこ）
06. 朝が来る前に
En. ひまわりの約束
横浜アリーナ、ステージ正面のアリーナ中段。前も横も通路で、周りの人が全員立っていても座ったままでステージがちゃんと見える神席(笑)
体力温存しながら楽しめたわ。
オープニングアクトは1曲しか聴けず…いきなりトップバッターだった堅ちゃんにびっくり（何年か前もあったな）、魂揺さぶられる熱唱。初めて聴いたSHISHAMOはボーカルの声がかわいかった。Nulbarichはおしゃれな黒っぽいグルーヴ感、Suchmosっぽい。あいみょんはもはや貫禄さえ漂わす迫力、堅ちゃんとのコラボを期待していたんだけど今回はなし。秦坊はなんだか調子悪かった？声が出しづらそうで、私が経験したライブの中ではイマイチだったかな…Rainが聴けたのはうれしかったけど。
https://www.j-wave.co.jp/special/live2019/report.html
ウィンブルドン
錦織が負けてしまったのは残念だったけれど、ジョコビッチvsフェデラーというレジェンド同士の決勝をテレビで。
いずれも引かない展開の中、タイブレークに次ぐタイブレーク…夢中になって見てしまった。
すごい体力と集中力。
負けたフェデラーもすばらしかった。
ウィンブルドンは白のユニフォームもあいまって清潔感と爽やかさが半端ない。
2019年07月14日
コーヒー三昧
カレーの後はスタバのネイバーフッド店へ。
いつものラテアートが美しいラテを飲みつつ、カウンターだったので珍しいサイフォンを淹れているのを見ながらおしゃべり。
https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131802/13162576/
二度目
大好きな下北沢の『旧ヤム邸シモキタ荘』の海老キーマを仲良しの海老好きMちゃん、Yちゃんにも味わってもらおうとお誘い。
早くも今月二度目。休日のこの時間帯に来たのは初めてかも。混んでいて、30分ほど待つ。
①夏といえばやっぱり海老キーマ2019
②さっぱり大根＆きゅうりのなめ茸おろしがけ おあげさんと野菜で煮込むいなり豚キーマ
③クリーミーナッツほうれん草のせ アジア香る桃果肉入り牛豚キーマ
ヤムカレースープ
レモン酢めし
美味しかったー♡でももう今月は来るチャンスがなさそうかな…。
https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131802/13211142/
https://twitter.com/kyuyamshimokita
2019年07月13日
ハワイ土産
N氏からハワイ土産にいただいたパイナップルのクッキー。
うっかりしていたら賞味期限が切れかけていたので、同僚にシェア。
今日の夕食
左上から時計回りに茶碗蒸し（しいたけ、干し貝柱、干しエビ）、セロリのサラダ、かぶと油揚げの味噌汁、牛すき煮。
茶色っぽい…。
2019年07月12日
マンゴーパフェ
珍しく定時かっきりで上がれたので、思い立って末広町へ。
『フルーフ・デゥ・セゾン』で宮崎マンゴーパフェ（桃とどちらにするかかなり迷った）。
近いうちに桃も食べに来なくては！
http://fruits-de-saison.com/
https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131101/13009142/
