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2018年05月22日

筋肉成分

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肉離れはだいぶよくなってきつつある。
先週は内出血があったり（足首あたりに血がたまっていた）夕方になると右だけ足首がとんでもなく浮腫んでつらかったりしたけれど、まぁ見た目は普通に歩けるように。
先週まではスニーカー通勤していたものの、今週からは太ヒールのパンプスくらいなら問題なくなった。
栄養とサプリに詳しいマイケルに「何を摂ったらいい？」と聞くと、コラーゲンとビタミンCをおすすめされた。
とりあえず自宅にアミノコラーゲンとグルコサミン＋コンドロイチン＋コラーゲン成分の入ったサプリがあったので、それを飲んでいる。
それからちょうどサントリーで「ロコモア」という軟骨成分＋筋肉成分のサプリが5,500円→1,000円というキャンペーンをやっていたので、オーダーしてみた。
効きますように！早くランニング生活を再開させたい。
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posted by nono at 22:46| 東京 ☀| Comment(0) | 美と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

海老レバ拌麺

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14時アポのお客様がNO SHOW。
1時間待っても連絡がないので『赤坂飯店』でさっとランチ、いつもの海老レバ拌麺。
気になっていた日大アメフト部の選手の記者会見を見ながら（音声はよくわからなかったけど）。
もちろん反則は反則であって、本人が最終的にしたことに変わりないのだけど、そうさせた（構造を作ったことも込みで）大人がどう考えても悪いし、責任者がごまかしたり逃げ回るのも対応としてどうなの、と思う。
きちんと事実確認をせずに監督をかばった形になった大学も然り（危機管理学部って何なの…）。もう、全OBも学生もかわいそすぎる。
こうして顏出しで出てきたことは、いま彼ができるベストな対応だったと思う。本当に初動、一次対応って大事。誠実さって大事。

https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13000142/
posted by nono at 15:49| 東京 ☀| Comment(0) | 食べ飲み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月21日

実山椒

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大好きな山椒。実山椒が出回る季節になったから、保存のききそうな佃煮でも作ろうと、ついに買ってみた。
でもこの細かい枝というか茎、取り除くのがとっても大変。
市販のちりめん山椒や佃煮がお高いわけだわ。
posted by nono at 23:34| 東京 ☀| Comment(0) | 食べ飲み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日のお弁当

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牛肉とごぼうの八幡巻き、きゅうり、焼き鮭、かぼちゃのソテー、ナポリタンおから（ベーコン、パプリカ、ピーマン、しめじ、玉ねぎ）、海老シュウマイ（冷凍）、プチトマト、煮玉子、鯛めしのおにぎり。

豆腐から乾物まで何でも売っている『三代目茂蔵』のおから、たっぷり500g入って50円。いつもナポリタンおからを作る鍋に入りきらない。半分のサイズでいいんだけどな…。
posted by nono at 14:11| 東京 ☀| Comment(0) | お弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月20日

NHK杯体操



NHK杯体操、今日もポディウム真ん中あたりの席をキープ。
全日本からの点数が持ち越しになるのでこの大会だけの得点がよくわからないのだけれど、谷川翔・白井健三・内村航平のしびれるような三つ巴という展開。
中でもやっぱり内村の体操は美しいし、研ぎ澄まされた集中力がすごい。特に着地はどの種目も神すぎて、鳥肌もの。キング、10連覇おめでとう！
『プロフェッショナル 仕事の流儀』の放送後すぐだったから、感動ひとしお。
健三は着実にオールラウンダーとしての成長を感じるし、翔くんは力技と着地の強さを兼ね備えていて頼もしい。宮地の鉄棒、亀山と長谷川（寿司パフォーマンスつき）の鞍馬もよかったなぁ。

そういえば入場前に行列しているとき、すぐ後ろに内村のご両親と加藤凌平くんのお母様が。テレビで見たまんま…。
posted by nono at 16:58| 東京 ☀| Comment(0) | つれづれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

芍薬

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この季節のお楽しみ、芍薬。
半八重咲きの白っぽいピンクは清楚な感じ。

花器が見えない(笑)けれど、信楽焼の丸い花器。
posted by nono at 10:03| 東京 ☀| Comment(0) | つれづれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月19日

プーさん

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美容デー。
ネイルサロン→以前住んでいた2軒隣の美容院→武蔵小金井の『プーさん』で野菜ポークカレー プチ。
デザートのヘーゼルナッツチョコアイスまで、美味しくいただきました。

https://tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13005962/
posted by nono at 18:17| 東京 ☁| Comment(0) | 食べ飲み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月18日

ル・クープシュー



都庁に出かけたついでに、大学時代から通っている西新宿のビストロ『ル・クープシュー』でランチ。

ベーコンとほうれん草のキッシュ
長ねぎのポタージュ
スズキのソテー 貝のソース
ココナッツのブランマンジェ
コーヒー

変わらぬレトロな内装、いつ来てもほっとする味。スズキは片面がパリッと香ばしく焼きあがっていたのに中はふんわり。
かなりの数の予約電話が鳴っていたし（ランチ予約もできるみたい）、小田急ハルク近くにあった支店の話をするお客さんもいたり、歴史を感じるわ。

https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13000801/

すぐ近くに似た雰囲気のビストロ『パリ4区』というお店があったのだけど、こちらは移転してしまったそう。
posted by nono at 14:03| 東京 ☀| Comment(0) | 食べ飲み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月17日

ブルーレイレコーダー

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昨夜、ブルーレイレコーダーが壊れてしまった。
番組表に切り替えたり、録画番組一覧に切り替えたりすると、すぐに元の画面（接続しているテレビの画面）に戻ってしまい、レコーダーの操作がまったくできない。
過去のブログを辿ってみたらもう8年以上使っていて、さらにググってみるとレコーダーの寿命は3〜5年とのこと。これはもう新しいのを買うしかないと、ヨドバシで二代目になるAQUOSのレコーダーを購入。

レコーダーの操作ができないということは、今HDDに入っている録画番組が永遠に見られなくなってしまうだろうことでもある。
レコーダーはいつ壊れるかわからないから、大事なものほどDVD（BD）に焼いておくべし！とつい最近聴いていたから、ピョンチャンオリンピックのほとんど（フィギュアの女子FS以外まで）は焼いていたのだけど…惜しむらくは、SMAPの伝説になったノンストップライブとスマスマの最終回かな…といろいろ考えながら自宅に帰って古いレコーダーを立ち上げて念のため動かしてみたら、あら普通に動く！

まぁでもこの機会に、古いレコーダーは整理して、保存したいものを焼いたら新しいレコーダーに切り替えましょ。

http://www.sharp.co.jp/bd/product/bdnw1200.html
posted by nono at 21:11| 東京 ☁| Comment(0) | お買い物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月16日

石焼ビビンパ

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たまにはビル内でランチをと思って徘徊していたら、まさに今日オープンの韓国料理屋さん『ROYAL』発見。
とりあえず基本の石焼ビビンパ。
オペレーションは大丈夫そう。でもビビンパはもうちょっと焦げていてもいいかな〜。スープの味がぼんやり、ほかにも特筆すべきことはなく…。
韓国で食べるビビンパの味が基準になってしまうので、日本ではなかなか美味しいビビンパにめぐり合えないのだけど。
posted by nono at 14:12| 東京 ☀| Comment(0) | 食べ飲み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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